~理性と欲望の狭間で~ 31歳96キロ男のダイエット実践記
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飯フィットネス

吉野家ライザップ牛丼とは?糖質量やお持ち帰り可能か調査

「吉野家とライザップがコラボして牛丼を出したらしいぞ!!!」   ロイホで友人とお茶をしながら、ボケーっとスマホを見ていたときに、たまたま見つけた記事に私は興奮して叫んだ。   叫ばずにはいられなかったのだ。だってですよ、   「カロリー?なんすかそれ?」って言いだしそうな牛丼屋と、   「今日、3カロリーオーバーです。人生やめたらどうです?」って言いだしそ […]

マクロ管理食事法のやり方と計算方法

2カ月目から取り組む食事管理『マクロ管理法』についての説明を行っていく。   地味だがシンプルで結果を出しやすい食事管理法ってことで取り組むことに決めた。   参考にした本はコチラ。 昔、先輩に「面白いから読んでみろ」と紹介された人が書いた食事本。まぁ、完全にジャケ買いだ(ジャケ買いって、令和時代には死語かな?)。   マクロ管理法とは?   マクロ管理法と […]