~理性と欲望の狭間で~ 31歳96キロ男のダイエット実践記
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ダイエット実践記

食事の3連敗は避けましょう【Day82】

↑写真は、父の日にプレゼントした『手ぶら扇風機』。これ東急ハンズにあったんだけど、めっちゃテンション上がりまくったアイテム!試してみたら、かなり涼しかった。外に出ることが多い人には必須のアイテムになる予感(笑)工場で働く人ととかにもよさそうなんだけどな~  

父の日を前祝い!【Day81】

↑写真は、アミュプラザ長崎のアフタヌーンティーで食べた期間限定ハーゲダッツパフェ!アフタヌーンティーと諫早のオレンジスパイスは、ホント、おすすめ!  

長崎ムッキーズバーのスペイン料理は激うま【Day80】

↑写真は、エニタイムフィットネスのランニングマシン。最近のランニングマシンは、実際に森や山や町を走ってる感じで映像が出てくる!そして、アプリをスマホに入れれば、バーコードリーダーをスキャンするだけで、記録がとれる。進化してるね~  

鼻の黒ずみが気になるこの頃・・・【Day79】

↑写真は、さかえ町整骨院での一コマ。「有酸素運動を中心に!」と注意されちゃった。あと、「腹筋をしっかり!」とも。確かに、最近、有酸素運動が少なくなってたし、腹筋もジムのメニューから外して家で!と考えてたら回数が減って・・・。メニューを見直す必要がありますな!  

9週目の週間報告!

↑写真は9週目に撮影したもの。鏡で自分の体と向き合って、さらに写真に撮るって凄く大切ですね。と、言うのもです。お風呂上がりに「結構、筋肉ついてきたかなぁ~」なんてムチャクチャ勘違いしてました(笑)写真をとって、見返して、初めて「・・・あ、ようやく1歩踏み出せたんだ・・・」レベルってことに気がつきました。う~ん!まだ前半のうちに気がつけてよかった!今まで、腹筋と有酸素運動をおろそかにしてたので、しっ […]

ルカンのメンチカツ定食はホントウマい!【Day78】

↑写真は、今日届いた可変式ダンベル!筋トレ初めて、家でも負荷をかけながらやってみたいと思っていたところなので、購入。これが優れているところは、重さを簡単に交換できること。普通のダンベルだと、重さを変えたいときに、1回1回とらないといけない・・・これが、思ってるほど時間を取られるし、すぐ重さを変えて追い込みたいときなんかに向いていない。その点、可変式ダンベル。はメモリを合わせるだけなんで、超絶楽なん […]

鶏皮の脂質は、皮なしの10倍って・・・テロかよ。【Day77】

↑写真は、ロウカット玄米。なんか最新の手法でできてる玄米らしい。なにより、炊くのが簡単だから良し。ただ、なんか炊飯器の調子が悪いのかな?翌日の朝に向けて予約するんだが、保温にならないんだよね。壊れたか?ロウカット玄米は、水を通常の1.5倍入れないといけないからか?  

案の定のリバウンドだが・・・なんとか88キロ台で踏みとどまる【Day76】

↑写真は、高校総体のグラウンドで。高校総体と中学総体が終わり、これから夏に入っていく。受験は夏が勝負!っていうが(勉強してなかったから真相は謎だが笑)、部活も夏に伸びます。特に、ラグビーは冬が本番なので3年生はみんな残るからね。暑い夏を乗り越えてほしいですな。  

親父とおばーちゃんの誕生会!【Day74】

↑写真は、親父とおばーちゃん。毎年この時期はダブル誕生日会。ふたり合わせて145歳らしい(笑)そんなことはどうでもいいけど、この写真、なんか怖いなー。ちなみに、うちのばーちゃんは超ウルトラ健康で、85歳になった今でも「この前3万8000歩、歩いた」「明日はフリーテニス」「明後日はカラオケ」「最近、卓球はじめました」的なことを平気で行ってる、スーパーばあちゃんです(笑)見習わなければ。。。 &nbs […]