~理性と欲望の狭間で~ 31歳96キロ男のダイエット実践記

骨盤矯正でダイエットを加速@長崎市さかえ町整骨院

「痩せるにはプロからのアドバイスが必要だ…」
ってことで、行ってきました。

 

『さかえ町整骨院』

 

骨盤矯正っていったら、さかえ町整骨院
ダイエットっていったら、さかえ町整骨院
漫画「親父」も置いてる、さかえ町整骨院

 

 

先生はこの方!

 

 

本田陽祐先生!!

(この写真、チョット目つき悪いけど、イイ人です。)

 

まず、本田先生の座学から始まりました。
今年度のダイエットを成功させる為の全体的な流れの説明です。

本田先生の整骨院には、理解しやすいようにホワイトボードがある。

 

 

内容を簡単にまとめるとこんな感じ

1、最初の6か月で体重を落とす(ダイエット期間)
2、残りの6か月で体つくり(ボディメイク期間)

 

ダイエット期間は有酸素運動が中心。
ボディメイク期間は筋トレが中心。

 

とのことでした。

 

ちょっとスパルタ感があるよね(笑)

 

 

さらに、これから本田先生にやってもらうことを教えてもらいました。

 

 

それが、次の3つ

1、骨盤矯正
2、正しい身体の使い方マスター
3、内臓活性化

 

 

1の骨盤矯正を行い、2の身体の使い方をマスターすることで、自分の「正しい軸」がわかるのだとか。で、「正しい軸」がわかることで、効率性がアップするのだとか。(血行もよくなるらしい)

3の内臓活性化は、代謝を上げてくれて、睡眠の質までよくなるみたい。

 

 

もう、一言で言ったら、

 

『いい事だらけ』

 

みたいです。

 

 

姿勢を正し、まじめに耳を傾ける久保田

 

 

本格的なスタートは次回からですが、サービス精神溢れる本田先生が、少し体を見てくれました。

 

 

 

久保田
よろしくでーす
本田先生
仰向けに
久保田
はい
本田先生
手でお腹を押すから、力入れて
久保田
はい
本田先生
せーーーの

 

私、全力で腹筋をいれる

 

本田先生
もう一回。せーーーーの

 

私、再度、全力腹筋

 

本田先生
…腹筋ないですね
久保田
そ、そんなハズは…
本田先生
背筋使って腹筋に力いれてるじゃないですか

 

久保田
・・・

 

 

さ、さすがは、先生。全てお見通しのようだ。

 

 

そのあと、「胃を少し上げるツボ」を教えてくれました。
ツボを押すことで胃を上げるらしいです。胃を。
それをすることで、食欲が少し満たされ、食べる量を減らすことができるのだとか。

 

グリグリと、お腹を押し込み、見つかった私の場所が、おヘソの少し左上。そこを押し込みと、少し痛みが走ります。それで、胃が持ち上がるんだとか。今後、ご飯をたべる前にやってみます。

 

 

最後に、宿題をもらいました。

 

 

それがこれ

 

途中に腹筋が入ってるのは、
歩いてる時にお腹を意識させる為みたいです。
(この途中の腹筋は座って行う特殊な腹筋)

 

 

久保田
(ふふふ…楽勝だぜ)
本田先生
腹筋を意識して正しく歩くと、かなり体が熱くなってきますよ
久保田
(そうなんだー。でもこんくらい楽勝でしょ)

 

本田先生
あ、もちろん毎日です
久保田
・・・

 

 

ガンバロー

 

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