~理性と欲望の狭間で~ 31歳96キロ男のダイエット実践記

クレアチンの効果にマジでビビる。。。【Day105】

↑写真は、浦上駅のとこにあるコーヒー屋さん。水出しコーヒーでスッキリした味わいでした!食べなかったけど、米粉を使ったパンもあり、美味しそうだった。いきなり!ステーキでガッツリ食べた後だったので、米粉パンはスルーしました(笑)

 

 

今日の体重

今日の振り返り

クレアチン・・・ヤバ。まじかよ。試しにと飲んでみたけど、こんな早く効果でるか?今まで、いっぱいいっぱいだった回数を、もう1セット追加できたんだが・・・。ヤバくない?ちゃんとローディングしよう。週末の青少年育成事業が終わってから、1週間、しっかり1日5g×5を摂取しよう。

今日の運動

朝食:食べてない

 

 

 

昼食:高島唐揚げ弁当

激うまの唐揚げ弁当。写真は保存できておらず・・・ショック。。。

 

 

夕食:同級生と親父と3人で焼き鳥屋