~理性と欲望の狭間で~ 31歳96キロ男のダイエット実践記

デブの皆さま
こんにちは

年齢 31歳
体重 96キロ
体脂肪率 30%

ダイエット
始めました

吉野家ライザップ牛丼とは?糖質量やお持ち帰り可能か調査

「吉野家とライザップがコラボして牛丼を出したらしいぞ!!!」   ロイホで友人とお茶をしながら、ボケーっとスマホを見ていたときに、たまたま見つけた記事に私は興奮して叫んだ。   叫ばずにはいられなかったのだ。だってですよ、   「カロリー?なんすかそれ?」って言いだしそうな牛丼屋と、   「今日、3カロリーオーバーです。人生やめたらどうです?」って言いだしそ […]

風の森は雰囲気ばつぐん!【Day47】

↑写真は、諫早にある風の森のバレット屋さん!雰囲気最高でしたー。途中、蜂が入ってきて、ビビってたら女性の店員さんがとってくれた。かっこよかったな。ちなみに、私は、ずっと座って見てただけでした。。。  

佐賀へ研修ー。SAGKさが~【Day45】

↑写真は、川登のパーキング。なんでか知らんが、パーキングってめっちゃ好き。空港の次に好き。パーキングに行くときってテンションあがるよね。あの「旅感」がいいのかも。そういえば最近、旅してないな~。あと、パーキングのラーメンは3割増しでうまくなるよね。  

長崎の茂木港の絶景を見ながら楽しめるウォーキングコースの紹介!

「せっかくウォーキングするなら、いろんな所を歩きたいなー」なんて考えてググってたら、こんなのを見つけました! ヘルシーウォークコース 掲載してるのは、長崎市!長崎市の市民が選ぶ、ウォーキングコースなんだとか。中みてビックリ。市内のいろんな場所が掲載されてます。ご親切に地図とルート付きで! 「長崎市民として活用せんばもったいない。」ってことで、早速、行ってきましたー。

肩甲骨と猫背が原因で血行が悪くなる!根本的な原因を解決する方法とは?

この記事の監修 さかえ町整骨院 院長 本田陽祐先生 柔道整復師(国家資格) メンタルケアカウンセラー(民間資格) フィジカルケアカウンセラー 身体コンサルタント さかえ町整骨院Facebook 今回の本田先生の座学は、ホント、目から鱗でしたよ。 「人体の仕組みって面白い!」 って素直に感動しました。 流行りの『肩甲骨』に関することです。「肩甲骨はがし~!」なんて言いながら、みんがグニグニしてますも […]

人生初、まぐろの切り身を包丁で切る【Day43】

↑写真は,奥の方に見える熊本?に向かって挨拶をする私。   今日の体重 今日の振り返り 人生で初めてまぐろの切り身?を買って自分で切ったんだけど・・・普通の包丁では切れないのね。しらなかったからビビった。ぐちゃぐちゃになったからとりあえず山積み。料理って見た目がほんと大切だから・・・おいしくかんじれなかった。あと、あのまぐろ、スジ多すぎやない? 今日の運動 本田先生のメニュー 腹筋10回 […]

タジン鍋のレモン料理が「クソまず」すぎた【Day42】

↑写真は、長崎ウォーキングで茂木に行った時の1枚。ぶらぶらは知り合いがやっている民宿です。SUPとかもやってるので、今度行ってみよう!   今日の体重 今日の振り返り GWボケ、続く。 今日の運動 本田先生のメニュー 腹筋10回(椅子に座って) 歩き10分 腹筋10回(椅子に座って) 歩き20分 腹筋5回(上体起こし)   エニタイムフィットネスでトレーニング   朝 […]